Qigong Formen

Wudang-Qigong

Wudang-Qigong sind Gesundheitsübungen, die von den daoistischen Mönchen im Wudang-Gebirge entwickelt wurden. Ziel ist es, geistige und körperliche Gesundheit durch ständiges Üben zu erreichen. Die Übungen stärken die Gesundheit, also die Lebensenergie, und erzeugen auch ein Wohlbefinden. Die Konzentration bei diesen Übungen liegt auf die genaue Ausführung der Bewegungen, der Atmung und der Vorstellungskraft.  

Medizinisches-Qigong
Medizinisches Qigong ist eine Art Lebenspflege. Die Qigong-Übungen dienen der Kultivierung von Körper und Geist. Sie dient zur Vorbeugung von Krankheiten und beschleunigt Heilungsprozesse des Körpers. Meridiane, die Energieleitbahnen und die damit verbundenen Organe werden durch die Übungen positiv beeinflusst. Für bestimmte Organe und Krankheiten gibt es unterschiedliche Übungen. Medizinisches Qigong wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als therapeutisches Verfahren angewandt.

Stilles Qigong

Stilles Qigong ist auch als "Yi Qi Gong" bekannt. "Yi" bedeutet soviel wie Vorstellungskraft. Die Vorstellungskraft spielt hier eine bedeutende Rolle. Es ist eine meditative Art, mit der Vorstellungskraft die Lebensenergie durch den ganzen Körper, deren Meridiane und Organe, zu lenken. Blockade können dadurch geöffnet und Krankheiten vorgebeugt werden. Übungen des Stillen Qigong können ohne oder mit kleinen Bewegungen erfolgen.
Stilles Qigong besteht schon seit mehr als 3000 Jahre und gilt somit als die "Mutter der chinesischen Medizin".

Taiji Qigong mit 18 Folgen
Es sind 18 einfache Qigong-Übungen, die man in jedem Alter für eine aktive Gesundheitsförderung praktizieren kann. Die Bewegung und die Atmung stehen im Vordergrund, wobei die Vorstellungskraft auch beachtet werden muss. Es sind einige Formen aus dem Taichi, daher wird diese Form auch als Taiji Qigong bezeichnet. Die Ausführungen der Übungen sind fließend harmonisch.

Shaolin Lohan Qigong
Der Shaolin Lohan Qigong entwickelte sich aus dem aus Indien kommenden Buddhismus. In den Shaolin Klöstern wurde von den Shaolin Mönchen eine eigene daoistische Qigong-Stilrichtung erschaffen. Die Ausführungen sind mit der Atmung gekoppelt und sehr "explosiv". Diese Qigong-Übungen bewirkten bei den Shaolin-Mönchen eine Kräftigung des Körpers und damit einen gesunden Körper sowie mentale Stabilität.

Qigong

Qigong Übngen existiern seit vermutlich mehr als Vierthausend Jahren. Es sind meditative, konzentrations und Bewegungsformen, die zur Kultivierung von Körper und Geist dienen. Drei wichtige Punkte müssen bei den Übungen beachtet werden: Geistige Führung der Bewegung, Atmung und die Vorstellungskraft. 

Hartes/Weiches Qigong
Bsp: Shaolin Qigong / Stilles Qigong

Stilles Qigong
Kleiner Himmlicher Energiekreislauf
Großer Energiekreislauf